怀孕了体重增长多少才合理

2019-09-14 06:53:02 来源: 嘉兴信息港

  话说孕妇要多多锻炼,有助顺产又益身心。都说“绳命”的意义在于运动,普通人如此,更何况一条裤腰带上拴着两个“绳命”的孕妇呢?

  But however,很多准妈妈在后就不喜欢活动,特别是孕后期,随着怀孕周数的增加,孕妈妈的身体更是压力山大!再加上怀孕后的腰酸背痛,更让孕妈妈们过着米虫般的生活——做自己喜欢做的事,吃自己喜欢吃的零食,涨自己喜欢涨的肉肉!其实这是一种很不科学的行为,,适当的运动锻炼才是保证孕妈和宝宝健康的方法哦。 从当上孕妈的那天起,监测体重就是必不可少的任务了。孕妈的你会发现自己出现如下变化:胎宝宝增大、增多、增大、子宫增大、 增重、血液和组织液增多、母体脂肪增加,总之在各种都在增加的情况下,孕妈妈在辛苦保持的苗条体重就不得不破功啦! 半米姐为大家带来一个健康又准确的评估方法:体重指数评估。体重指数=体重(kg)÷ 的平方孕妈妈们在不必补充过量营养,由于胎儿生长速度快,母体的相关组织增长变化不明显,所需营养较为有限,因此不必强求补充过量营养,再加上孕期反应,在早期孕妈妈的体重还有可能下降,但这都是暂时的。随着孕周的增长,体重也逐渐增长。

  切记,体重不能增长过快:体重增加平均每周超过0.5kg,多有水肿或隐性水肿,是的先兆,应及时控制。 怀孕的不同阶段、不同体重指数的孕妈,体重的增长也是有所不同的:标准体型的孕妈,孕中晚期体重增长控制在4kg;体重指数的,中期体重增长控制在4kg;体重指数小于18的,中期体重增长控制在kg;体重指数大于24的,中期体重增长控制在kg。标准孕妈的体重增加控制在6kg,体重指数本身高于24的,体重控制增加5kg之内,体重指数小于18的,体重增长控制在kg。想成为S曲线的辣妈吗?健康的体重管理做起来!怀孕,我们的口号是:只长肚子不长肉,孕期照样美美哒~

小孩中暑
便利妥护理垫价格贵吗
孩子中暑
拉水拉了好多次怎么办
本文标签: